Mejora tu capacidad aeróbica (VO2MAX)

Mejora tu capacidad aeróbica (VO2MAX)

No cabe duda, que el V02max es una herramienta importante para gran parte de los deportistas y puede estar considerado como un prerrequisito para aquellos que compiten en eventos de medio-fondo y fondo. Pero no garantiza alcanzar el mayor éxito deportivo. La técnica, los métodos de entrenamiento, la disponibilidad natural (genética) y factores psicológicos entre otros, tienen también efectos positivos y/o negativos que pueden alterar el rendimiento final.

Habiendo introducido este tema y ya pensando en próximas ediciones de Alto Rendimiento, nos queda por desarrollar que métodos se pueden utilizar para medir y mejorar el V02max, considerando las demandas anaeróbicas y aeróbicas de diferentes deportes sin olvidar aquellas actividades que combinan las dos como es el caso del tenis, el baloncesto o el fútbol entre otros.

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